Jag börjar komma igång så smått

Hej igen.
Det var ett tag sen jag skrev. Har inte tränat ordentligt på över 2 veckor men jag tror vändningen kom idag. För några veckor sedan när jag skulle köra ett pumppass så orkade jag ingenting och jag kunde inte fatta varför. Blev helt trött, kände mig svag och orkade inte träna. Fattade inte vad som hänt. Nu efteråt så var tecknen ganska tydliga. Vätskebrist. Har ju börjat springa och cykla en hel del och då kräver kroppen mer vatten. Så klart. Men jag fyllde inte på ordentligt och kroppen sa till slut ifrån. Tog mig ett tag att fatta att det var just avsaknad av vätska som gjorde mig så svag. Var ju inte direkt törstig. Nu dricker jag mycket mer vatten varje dag men säkert inte så mycket som jag behöver men känner mig mycket bättre. Sprang idag. Bara i 15 min men tänker ta det väldigt lugnt nu i början för att känna efter hur det känns och hur jag mår. Men känns skönt att vara igång igen.

Till middag gjorde vi en jättegod bulgursallad. Jätteenkel och jättegott.
Kokar fullkornsbulgur och några ägg som jag skivar. I salladen hade vi idag majs, avokado, fetaost, tomater, lök, ruccola, spenat och olivolja.

Summering av veckan

Usch. Veckan har ur träningssynpunkt varit mer än usel. Tränade 2 pass i början av veckan men redan då kändes det tufft. Sen dess har jag vilat och jag har känt mig trött och slö i slutet av veckan och under helgen. Kan ha att göra med att solen är tillbaka. Hoppas kunna ta ett lugnt pass imorgon. Blir så tufft att komma igång annars. Har ätit lite dåligt i samband med detta så risken är att jag gått ner mer i vikt om nu inte kroppen stängt av för att spara energi. Hoppas komma igång igen redan imorgon. Ha en bra vecka allihopa.

Ingen vidare vecka

Har känt mig svag hela veckan. Tränade i måndags och det blev ett bodypumppass i tisdags. Men kunde inte ta de vikter jag brukar ta och det var bara jobbigt. Så idag så var kroppen inte alls pigg när jag vaknade så jag kände att det var bäst att stanna hemma idag. Trist att det ska bli så här när man kände hur styrka och kondition blev bättre och bättre. Får ta det lugnt över helgen och smygstarta igen nästa vecka.