Måndag = BodyPump

En bra start på veckan, bodypump på SATS Fridhemsplan. Lika tungt som förra måndagen. Hela kroppen får jobba ordentligt och bara att ta sig till passet på en grå måndag när man är trött gör ju att man har ett pass mindre att göra resten av veckan. Försöker senare under veckan lägga in ett eller ett par gympass där jag kör tungt och färre reps. Till middag ikväll gjorde jag spagetti med köttfärssås. Massa av vitlök och både svarta bönor och kidneybönor som är bra proteinkällor. Gott men det blev lite sent då man är hemma efter åtta. Imorgon blir det konditionspass. Löpbandet hägrar. Då ska jag testa MAHR - Maximum Aerobic Heart Rate. Vad det innebär förklarar jag imorgon.