Summering av veckan

Igår lördag tänkte jag lägga upp en massa spännande blogginlägg men så blev det tyvärr inte. Får ta det en annan dag. Lördagen började trevligt med sen frukost och sen en långpromenad. Vi var hemma igen vid halv 4. Halv 5 gick jag till gymmet. Jag fick för mig att jag skulle springa i 60 min. Vet knappt om jag någonsin sprungit så länge. Ställde in löpbandet på 60 minuter och började springa. Farten låg mellan 7,5-8.5 km/h och pulsen mellan 140-150. Efter en kvart fick jag ont i magen. Hade ätit på tok för nära inpå och kanske inte bästa maten inför detta. Hela min kropp tyckte då att det var bättre att gå hem. Jag tyckte också det. 15 min är ju ändå 15 min. Så det blev en psykologisk kamp mellan mig och mig själv. 45 minuter kvar. Det är ju hur lång tid som helst. Men jag kan ju inte ge upp riktigt än. Så jag joggar vidare. Tiden går så sakta och har man ställt in löpbandet på en tid så spelar det ju ingen roll om jag springer fortare. Kommer inte snabbare i mål för det.

Med håll och hemlängtan rör sig mina ben och tiden tickar på. Efter en halvtimme bestämmer jag mig för att 35 minuter får räcka men jag stannar inte då heller. Då blir mitt nya mål att springa 5 km. Efter att ha gjort det så ser jag att det faktiskt inte är så lång tid kvar av timmen. Ska jag verkligen orka springa konstant i 1 timme? Känns overkligt att jag överhuvud taget tar mig till gymmet en lördag eftermiddag. När det är 10 min kvar så kommer jag på mig själv att se mållijen långt där borta och sidorna är kantade av människor som hejar på mig. Jag börjar le. Efter 50 minuters löpning så börjar jag alltså nästan att skratta. Kanske infunnit mig i något slags chocktillstånd. Ökar till och med farten på slutet och spurtar mig i mål. Vilken vinnarskalle man hittar där man minst anar det. På ett löpband. :)

Nästan 7,8 km blev det på mina 60 minuter. Det skulle alltså ta mig ca 6 timmar att springa ett marathon. Fast jag skulle förstås aldrig ha kommit i mål.

Hemma sen så gör vi en grym potatisgratäng och till det en god quornfilé och massa grönsaker.
20.30 så släcker vi ner allt och bara ligger och myser och pratar i soffan. Så borde man göra fler gånger. Hoppas ni som läser också släckte ljuset den timmen.

Veckan såg ut så här:

Måndag: Löpning 2,5 km
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning, 35 min + 12 min Coopers test
Fredag: Vila
Lördag: Långpromenad + Löpning, 60 min
Söndag: Långpromenad

Nästa vecka blir det mer fokus på muskelträning och så ska jag lägga in ett intervallpass.